sportsregions
Yoga enfants
Publié le par Cindy Fayolle
Le yoga, ce n'est pas que pour les grands !
Il n'y a pas d'âge pour commencer et s'exercer. Au contraire, la pratique du yoga est source de nombreux bienfaits chez les enfants dès le plus jeune âge.
Apprendre à se concentrer, avoir confiance en soi et mieux se connaître, tels sont les apports d'une telle pratique chez les enfants qui ont beaucoup d'énergie ou au contraire, qui sont trop réservés.
Les premiers exercices pour les enfants se concentrent au début sur la maîtrise de la respiration qui est la base des mécanismes corporels et psychiques. Avec le temps, ils apprendront des postures et des mouvements qui favoriseront le contrôle de soi et la détente, toujours dans un cadre rigolo pour apprendre sans faire d'effort.
Les bienfaits de la pratique du yoga chez l'enfant sont nombreux : une sensation de détente, plus concentré, un sommeil retrouvé. Elle permet de plus de travailler la confiance en soi, d'apprendre à mieux gérer ses émotions à travers des exercices de partage, de concentration et de relaxation. Elle permet enfin d'anticiper les problèmes posturaux.
Mercredi 14h30/15h15 au dojo de Grangeneuve.
Les cours sont dispensés par Ilke Van Camp professeur de Yoga certifiée.
Deux cours d'essai gratuit sont possible.
