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Publié le par Cindy Fayolle
Un Cours de Cardio training/ renforcement musculaire
Vous voulez reprendre une activité physique ou rester en forme ?
Vous voulez améliorer votre performance physique?
Vous voulez vous raffermir au niveau abdominaux, pectoraux, fessiers et éliminer la cellulite? Vous voulez éliminer le stress accumulé dans la journée ?
Les Arts Martiaux Rouchons vous proposent un nouveau cours ouvert à tous. Il se déroule du Dojo sur les tatamis, tous les Mardi de 19h15 à 20h30 et jeudi de 18h30 à 19h30.
Déroulé du cours :
-échauffement en musique
-cardio (évolutif suivant les participants)
-renforcement abdominaux -travail sur les muscles des fessiers
-étirements
Le cours est très complet, tous les muscles de votre corps sont sollicités. Essai gratuit possible.
Celui-ci est dispensé par Mounir BOUGUERRA éducateur sportif, CQP Arts Martiaux.
